Как не набрать лишние килограммы

Для многих людей конец зимы приносит не только радость от наступления солнечных и теплых дней, но и разочарование – в виде нескольких лишних килограммов и расплывшейся фигуры. Оказывается, в зимнее время организм каждого человека склонен к набору веса – причиной является замедление обменных процессов, вследствие чего организм требует много энергии для согревания, а вот питательные вещества залегают на талии и бедрах в виде ненужных сантиметров....

Читать дальше

Многих курильщиков, особенно женщин, волнует вопрос: «наберу ли я лишние килограммы, если брошу курить?». Некоторые люди именно из-за боязни стать шире и объемнее не расстаются с пагубной привычкой. Иные и вовсе доходят до абсурда, начиная курить для того, чтобы стать стройнее....

Читать дальше

После того, как вы успешно окончили свою диету, потеряв лишний вес (за счет потери жира, а не воды и мышечной массы) у вас, наверняка, встанет вопрос о том, как увеличив свой рацион, и как не набрать вес снова. Чаще всего вопрос этот так и не находит ответа, причем как в сети, так и в специализированной литературе....

Читать дальше

Loading. С тоской гляжу на весы: “Боже мой! Откуда взялись эти три килограмма? Ведь еще совсем недавно я была такой стройной и изящной!”. Может быть, праздники вообще придуманы как испытание для нашей силы воли. И единственный их смысл — показать, перед сколькими соблазнами мы сможем устоять....

Читать дальше

Многие люди, склонные к полноте, наверняка замечали, что в зимний период времени они набирают больше лишних килограммов, чем в летний период. Да и те, кто гордится своей идеальной фигурой, тоже наблюдают подобную тенденцию - зимой даже их идеальный вес хоть незначительно, но прибавляется....

Читать дальше

Очень трудно не набрать лишний вес в таких условиях. Дома, конечно же, можно соблюдать рекомендации диетолога, никуда не спешить, питаться дробно, есть именно полезную пищу. А на работе перекус уже входит в привычку, ведь времени мало на питание, эти постоянные кофе с печеньями или пироги, которые испекла коллега в честь дня рождения, тортики, принесенные по поводу какого-нибудь юбилея....

Читать дальше

Считается, что все больные сахарным диабетом страдают лишним весом, но это не так. Но при сахарном диабете можно и быстро похудеть, что тоже не является хорошим признаком. Как набрать вес при сахарном диабете? Резкое снижение веса при диабете связано с недостаточным количеством инсулина....

Читать дальше

Совершенно очевидно, что при всем желании постоянно следовать полезным советам сложно, а подтянутую фигуру в зеркале хочется видеть чем скорее, тем лучше. Поэтому, если вы все же решили идти проторенным путем и сесть на диету, позаботьтесь хотя бы о том, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в необходимых витаминах и микроэлементах....

Читать дальше

Если женщины едят мало, и при этом, набирают вес, они рискуют родить ребенка с недостаточной массой тела. Что чревато наличием у малыша психологических и физических проблем. Недоедание при беременности может принести на много больше вреда, чем переедание. При недоедании, во время беременности, повреждается мозг и обмен веществ ребенка....

Читать дальше

Продолжительность рыбной диеты - 10 дней. Рыбная диета поможет Вам потерять - 3-5 кг. Рыбная диета. Примерное меню Утром натощак нужно выпить большой стакан воды (без газов). Завтрак: 2 чашки чая (лучше зеленого), 1-2 яйца (в любом виде), 1 стаканчик йогурта или тарелка обезжиренного творога....

Читать дальше