Как не набрать лишние килограммы

Вопреки общепринятому мнению, лишние сантиметры появляются на талии и бедрах не столько от количества съеденной пищи, сколько от ее качества. Употребление неправильной еды даже в небольших количествах способно существенно затруднить процесс похудения. В тоже время существует достаточно большое количество продуктов, которые помогают организму сжигать ненужные калории....

Читать дальше

Диетическая ценность рыбы С диетической точки зрения мясо, даже обезжиренное, очень сильно уступает рыбе. В рыбе и в мясе содержится примерно одинаковое количество белка. Вот только рыбный белок, в отличие от белка мясного, практически полностью усваивается организмом. А что это означает?...

Читать дальше

#2 - 19 апреля 2011 в 06:12 Действительно, уместнее говорить именно во множественном числе об этом чае, потому что пуэры - это целое семейство чаев с удивительными свойствами, важнейшим из которых является уникальная способность этих чаев к особому, творческому взаимодействию со временем, которое не забирает у них силу чайных качеств, а добавляет их из года в год....

Читать дальше

загрузка. Что можно есть при похудении? Мясо и птица, разрешённые на программе похудания. Нельзя: жирную свинину, утку, гуся, внутренние органы животных (печень, почки, сердце, легкие, мозги) и копчёности. Есть поменьше: нежирная говядина (1-2 раза в неделю), ветчина, нежирная свинина, сосиски, нежирная колбаса («...

Читать дальше

Никто не будет спорить, что избыточный вес красоте и здоровью строго противопоказан. Излишки жира на человеческом теле смотрятся не очень эстетично. Но это полбеды. Даже лишние 5 кг негативно влияют на обмен веществ, сердце, почки, печень, кровеносную систему, костную ткань, а соответственно и на продолжительность жизни....

Читать дальше

Перед тем как начать худеть вы должны поставить себе цель, до какой цыфры похудеть. не все так просто. все зависит от головы, то как вы внушите себе что хватит жрать, пора худеть! Для начала нужна так сказать самонастройка, подготовьте себя мысленно к тому что вам прийдется ближайшие недели придерживаться в питании....

Читать дальше

NeO Администратор Сообщений: 228 Регистрация: 08.12.2008 Я пила Лиду с L-карнитином - бесполезно - аппетит не уменьшился, вес не снизился. только тахикардия была. и Линдаксу пила - тоже аппетит не снизился. только колбасило намного сильнее - то в жар, то в холод, сердце выпрыгивало, нереальный постоянный сушняк, трясло мелкой дрожью постоянно, на взводе постоянно была....

Читать дальше

Содержание Готовить на пару быстро и полезно ^ Кому показаны блюда на пару ^ Преимущества блюд, приготовленных на пару, в том, что они не теряют натуральные форму, цвет и аромат. Еда получается вкусной, полезной и очень аппетитной на вид. По мнению диетологов, паровые блюда нужно есть всем людям, которые заботятся о своём здоровье....

Читать дальше

Есть нужно за 2—3 часа до отхода ко сну, и желательно легкоусвояемую пищу: вареные овощи, нежирные молочные продукты, каши. Из вечернего рациона лучше исключить мясо, острую и богатую животными жирами пищу, обильно приправленную специями. Придерживайтесь правила не пить на ночь кофеиносодержащих напитков....

Читать дальше

Любой продукт, употребляемый в пищу, так или иначе, влияет на процесс похудения. Разница лишь в том, что некоторые из них только приглушают чувство голода, другие, способны вызывать ощущение сытости, причём практически не содержат калории, а третьи способствуют стабилизации метаболизма....

Читать дальше