Как не набрать лишние килограммы

Мясо и птица, разрешённые на программе похудания. Нельзя: жирную свинину, утку, гуся, внутренние органы животных (печень, почки, сердце, легкие, мозги) и копчёности. Есть поменьше: нежирная говядина (1-2 раза в неделю), ветчина, нежирная свинина, сосиски, нежирная колбаса («докторская»)....

Читать дальше

Подруга рассказывает, что похудела с помощью лунной диеты. Она утверждает, что организм человека реагирует на пищу по-разному в зависимости от фазы Луны. Расскажите об этой диете подробнее. Ваша подруга правильно описала принципы этой диеты. Лунная диета для похудения действительно основана на связи реакций организма на питание и циклов Луны....

Читать дальше

Система питания, предложенная ниже, — одна из самых популярных систем быстрого и радикального похудения в Северной Америке. Ее авторы — врачи Роберт и Китти Розати. Изначально диета на основе риса планировалась как лечебная и опиралась на известные лечебные свойства риса....

Читать дальше

Учимся готовить овсянку для похудения Овсянка для похудения подходит идеально. Но есть ее захочет не каждая из-за вкусовых качеств. Но, казалось бы, пресная каша очень легко приобретает изысканный вкус, если правильно ее готовить и знать каким образом, что можно безопасно для фигуры в нее добавлять....

Читать дальше

Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 7 - 2012 Красная рыба с овощами? Это отличный вариант блюда для похудения, который сочетает в себе массу плюсов: Ее легко приготовить, Она содержит белок, жирные кислоты Омега-3, витамины. массу полезных веществ, способствующих снижению уровня холестерина в крови, придающих эластичность кровеносным сосудам, стимулирующих работу головного мозга, т....

Читать дальше

Фрукты, особенно в сезон созревания, являются источником витаминов и полезных веществ. Вовсе не употребляя их в пищу, можно столкнуться с некоторыми заболеваниями. А если вы хотите похудеть, то без них тоже никак не обойтись. Давайте посмотрим, какие фрукты для похудения самые подходящие....

Читать дальше

Выбирая для себя диету, нужно ответить для себя на пару вопросов: сколько килограммов хотите скинуть, и к какому сроку это нужно. Легче сбросить 3 -5 килограммов, а чтобы похудеть на 20 – 30 килограммов потребуются уже другие усилия и время. Например, если на улице зима, а вы хотели бы обрести красивую фигуру к пляжному сезону, то время позволяет двигаться к своей цели не расслабляясь, но и без излишних усилий....

Читать дальше

Какой тренажер лучше выбрать для похудения Многие люди предпочли бы иметь хороший тренажер дома. чтобы заниматься, не расставаясь с семьей и телевизором. Но тут возникает вопрос: какой тренажер лучше выбрать для похудения? Ведь дома обычно нет места для нескольких тренажеров, поэтому нужно выбрать один, но самый лучший....

Читать дальше

Вопрос, что можно есть при сахарном диабете очень важный, ведь питание при диабете должно быть особым. Лечение диабета, независимо от клинической формы заболевания, в первую очередь включает диетотерапию. Продукты при сахарном диабете должно быть подобраны так, чтобы организм получал определенное количество углеводов, жиров и белков, витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе....

Читать дальше

Здоровый ужин Враг худеющих, мечта работающих людей и предмет споров сторонников здорового образа жизни – все это обычный ужин. Еще со времен Суворова известна поговорка про ужин, который лучше отдать врагу. Все было бы ничего, вот только вечером среднестатистический человек есть хочет в три раза больше, чем утром....

Читать дальше