Как не набрать лишние килограммы

Рыба является одним и самых лучших диетических продуктов. Диетологи уже давно доказали, что по своей ценности она превосходит даже постное мясо. В чем же главное преимущество диетической рыбы, ведь и в рыбе, и в мясе содержится одинаковое количество белка? Все дело в том, что тот белок, который в рыбе, усваивается организмом почти весь....

Читать дальше

Практически все врачи и диетологи мира сходятся во мнении, что потребление рыбы приносит пользу организму, включают рыбу в топовую десятку самых-самых полезных продуктов для продления молодости и советуют в обязательном порядке включать его в рацион. Почему? В рыбе содержится большое количество необходимых микроэлементов – фтор, цинк, йод, а и витамины A, D, E и полиненасыщенные жиры (рыбий жир )....

Читать дальше

1 Мар 2012 | Рыба – незаменимый продукт на любом столе, а особенно, на диетическом. Во-первых, в ней содержатся полезные и легкоусвояемые омега-3-жирные кислоты и аминокислоты, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему, препятствующие возникновению опухолей, не перегружающие пищеварительную систему....

Читать дальше

Полезный блог, или как сделать свою грудь умопомрачительной :) Не могу не добавить, это очень нужная инфа для женщин. И большая проблему, так как грудь тоже худеет и что бы не потерять вид предствавляю вам вот этот комплекс. )) Статья не моя))) ВВЕДЕНИЕ Как-то в тридцать лет я проходила очередное обследование у гинеколога....

Читать дальше

Похудение в бане происходит благодаря обильному потоотделению, что приводит сперва к потере жидкости из организма, а потом — из жировых «подвалов», что способствует расщеплению жира и выбросу получившейся в результате воды в виде пота. Однако организм будет предпринимать активные меры к возобновлению своих «...

Читать дальше

admin 27 Февраль 2013 · 3 comments Зачем организму кальций? Любой человек, который не имеет отношения к медицине, но периодически просматривает по телевизору рекламные ролики о разных препаратах и биодобавках, без сомнения скажет, что он необходим для укрепления костей. И будет совершенно прав: действительно, это вещество является важной составляющей неорганической основы скелета....

Читать дальше

Что есть на завтрак, чтобы похудеть? Последнее время мне все чаще задают вопросы — что есть на завтрак чтобы похудеть. Почему важно завтракать? Как правильно завтракать? Что делать, если с утра нет аппетита? Что делать если после завтрака через короткий промежуток времени хочется есть еще больше?...

Читать дальше

Для каждого времени суток есть продукты которые наиболее подходят для этого времени и лучше других усваиваются нашим организмом. Питаясь продуктами, которые наиболее подходят к тому или иному времени суток, можно с легкостью расстаться с лишними килограммами и похудеть . Как считают эксперты, для утреннего рациона лучше всего подходят: вареные яйца....

Читать дальше

Рыбную диету можно использовать в течение 10 дней. Для диеты Вам желательно использовать нежирные сорта рыбы. С утра перед завтраком рекомендуем Вам выпивать стакан негазированной воды. Примерный рацион на день при рыбной диете будет выглядеть следующим образом (продукты можете тасовать в течение дня): 2 чашки чая (предпочтительно зеленого), 1-2 яйца (вареные или всмятку), стакан нефруктового йогурта или тарелка нежирного творога....

Читать дальше

© Corbis/Fotosa. ru Вы замечали, как по-разному завтракают мужчины и женщины? «10 завтраков» Судя по недавнему опросу ВЦИОМ «Чем завтракают москвичи», типичный завтрак горожанина — бутерброды с колбасой, сыром и сливочным маслом. Более сбалансированную еду — каши и мюсли, йогурт и творог....

Читать дальше