Как не набрать лишние килограммы

Желая похудеть, многие люди подбирают для себя самые разные диеты. Однако вместе с необходимым эффектом они получают и вынужденный дискомфорт. Вместе с тем, по сравнению со множеством других диет, рекомендованная ведущими специалистами система похудения, основанная на рыбе, относится к категории легких и, одновременно, весьма эффективных для избавления от лишнего веса....

Читать дальше

Сегодня сайт для мам supermams. ru предлагает разобраться в том, на чем лучше худеть: на мясе или рисе ? Что мы делаем в первую очередь, когда понимаем, что пора худеть?Садимся на диету. Изначально выбираем наиболее подходящий вариант, а затем ждем результата. Да, диет сегодня большое количество, а об их эффективности написана не одна статья....

Читать дальше

Очень многие диетологи советуют желающим похудеть заменить жирное мясо на рыбу. Идея проста – блюда из этого продукта не менее вкусны, а калорий содержат намного меньше. Даже жирные лосось, форель и макрель редко «зашкаливают» за 300 ккал на 100 г, чего не скажешь о большинстве сортов мяса....

Читать дальше

Если раньше рыбная диета называлась "остановкой на пути к вегетарианству", то в наши дни это самая популярная диета Голливуда. В стандартную вегетарианскую диету добавляются блюда из рыбы, моллюсков и других морепродуктов. По заключению большого количества специалистов, рыбная диета поможет вам избавится от лишнего веса, при необходимости - нарастить мышечную массу....

Читать дальше

А вот недавно вычитала диету-здоровое питание, кот. мне показалась разумной (если сравнивать с другими) (2 недели на диете-за 2дня набираешь еще больше с голодухи, и т. к. начинаешь есть то, что нельзя) Состоит питание в том, чтобы употреблять в день положенное кол-во жиров, белков и углеводов....

Читать дальше

Как правильно пожарить и запечь рыбу, чтобы она получилось вкусной и полезной? Сначала надо определиться какую рыбу лучше жарить. а какую желательно запечь. Для жарки очень хорошо подходит речная рыба, а вот морская считается маложирной, поэтому при обжаривании она может пересохнуть и стать невкусной....

Читать дальше

Время, когда речь о правильном питании вызывала скуку и раздражение, давно ушло в прошлое. Сегодня питаться правильно означает получать от еды истинное наслаждение, поддерживать отличное самочувствие, легко решать проблемы лишнего веса, если они возникли (например, перед праздником быстро сбросить лишние килограммы, чтобы "влезть" в любимое нарядное платье)....

Читать дальше

2 Комментарии Проблема лишнего веса знакома большинству из нас. Естественно для ее решения хочется найти самый быстрый способ похудения, а не тратить время и средства на посещение фитнес-центров и салонов красоты или решаться на небезопасную пластику. И такой способ существует, он лежит через изменение привычек в питании....

Читать дальше

К какому выводу приходит человек, многократно пытавшийся похудеть, всякий раз возвращаясь в исходную точку? Он говорит себе – я неизлечимо болен. Это ошибка. Дверь, которую обычно открывают вовнутрь можно путем нечеловеческих усилий открыть и наружу. Однако, если у вас это не выйдет, вы же не скажете себе, что вы слабый человек....

Читать дальше

По своей питательности рыба почти не отличается от мяса. Входящие в ее состав белки и жиры хорошо усваиваются человеческим организмом. Рыба и морепродукты нередко включаются в диеты, существуют даже специальные "рыбные" диеты. Но и соблюдая диету, не следует считать всю рыбу легким и диетическим продуктом....

Читать дальше