Как не набрать лишний вес, работая дома?
Работа дома - это вариант, который сегодня выбирает все больше людей. Вы экономите время, не тратя его на проезд до работы и обратно. Сами организовываете себе рабочий график. Можете заниматься несколькими проектами одновременно. Правда, есть и негативные моменты в таком графике.
Например, большинство подробных сотрудников страдают проблемой лишнего веса. Ведь холодильник находится на неприлично близком от вас расстоянии, а в обед вы вряд ли будете с таким же желанием выходить на прогулку из дома, как это делают офисные работники. Итак, чтобы не поправиться, работая дома, нужно соблюдать нехитрые рекомендации.
Запишитесь на тренировки (фитнес, плаванье, танцы, йога). Для того, чтобы начать на них ходить, запишите туда своего друга. Посещать вместе подобные занятия всегда веселее. Если друзья со спортом не дружат, отправляйтесь тренироваться самостоятельно. Вид людей, которые поддерживают себя в отличной форме, невероятно мотивирует. Также найдите спортивный клуб, недалеко от вашего дома. Тогда у вас не будет отговорки «так лень ехать по плохой погоде в такую даль…»
Делайте перерывы в работе. Свободное время не проводите за столом, старайтесь больше двигаться. Можно выйти в ближайший супермаркет или сделать что-то по дому, вместо того, чтобы потратить свободное время на веб-серфинг.
Теперь немного о холодильнике. Это главный враг вашей фигуры. Вернее, не он, а отсутствие у вас силы воли. Именно поэтому не стоит держать в нем большое количество любимых лакомств. Постарайтесь не есть во время работы и не держать на рабочем месте шоколадок и печений.