Как не набрать лишние килограммы

Вопрос: «Как не набрать лишний вес ?» во все времена был очень актуальным. Я много внимания уделяю здоровому образу жизни. Здоровье и отсутствие лишнего веса это основа счастья и процветания нормального человека. Отличное здоровье позволит нам исполнить наши мечты и преодолеть все трудности на пути к счастью....

Читать дальше

Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня. К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми. Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом и питающиеся неправильно, бывают здоровы....

Читать дальше

Как набрать вес за неделю Безопасное увеличение массы тела составляет до одного килограмма за неделю. Если этот показатель будет намного больше, это может привести к серьезным нарушениям в работе пищеварительной системы и всего организма в целом. Для того, чтобы набрать вес за неделю: В первую очередь нужно составить режим питания....

Читать дальше

Считается, что за 9 месяцев нужно набрать от 8 до 10 килограмм (не больше). В противном случае вам грозят недобрые отповеди врачей, отеки, бессолевая диета, разгрузочные дни (которые довольно сложно выдержать) и даже таблетки и госпитализация. С другой стороны, набор веса — вещь индивидуальная и усредненных норм здесь нет и даже не может быть....

Читать дальше

20 июня 2010. Статистика гласит, что восемь из каждых десяти человек, обязательно перекусывают в течение дня. Помимо завтрака, обеда и ужина, мы «перехватываем», «лакомимся» и «грызем что-нибудь» от двух до шести раз в сутки. И, разумеется, подобные перекусы в большинстве случаев прибавляют нам ненужных калорий....

Читать дальше

Как не набрать лишний вес зимой Категория: Здоровье и питание Зимой большинство людей набирает лишние килограммы. Этому способствует масса факторов: от ограничения физических упражнений на свежем воздухе до откровенного переедания во время многочисленных зимних праздников....

Читать дальше

11 выбрали Моя беременность закончилась цифрой +20 кг на весах. Но пример нескольких моих супер-стройных подруг, не так давно ставших мамами, наводит меня на мысль, что набор веса во время беременности может быть минимальным. Разумеется, все мы разные и во время беременности кто-то набирает по нескольку десятков лишних килограмм....

Читать дальше

В преддверии новогодних застолий начинают закрадываться мысли как бы не набрать лишнего. Ведь впереди ожидает столько вкусных блюд и конечно, среди них диетических блюд насчитается маловато. Следовательно, во время новогодних каникул ставится больше цель сохранить данный вес, чем похудеть....

Читать дальше

Зима – время года, когда природа как бы замирает. Люди, животные и растения теряют активность, свойственную им в теплые времена года. Почему мы зимой набираем вес, и что можно сделать, чтобы это остановить? Во время зимних морозов организм по своему биологическому ритму начинает бороться с холодом....

Читать дальше

Миллионы мужчин и женщин по всему миру испытывают стресс ежедневно по совершенно разным причинам. Самые распространенные из них, это неприятности в личной жизни, ссора или тяжелые отношения на работе, нехватка денег, болезнь близких людей, и тому подобные. И у каждого человека есть свои способы избавления от стресса, будь то активный отдых, занятие спортом, прогулки на природе со всей семьей и друзьями....

Читать дальше