Как не набрать лишние килограммы

Любой продукт, употребляемый в пищу, так или иначе, влияет на процесс похудения. Разница лишь в том, что некоторые из них только приглушают чувство голода, другие, способны вызывать ощущение сытости, причём практически не содержат калории, а третьи способствуют стабилизации метаболизма....

Читать дальше

Все люди, желающие сохранить фигуру стройной, а организм здоровым, должны знать, от каких продуктов толстеют. Конечно, сразу стоит сделать оговорку, что организм каждого человека индивидуален, то есть в отношении вопроса, от каких продуктов толстеют, не может быть единогласного мнения....

Читать дальше

Большинство общеизвестных способов похудения заставляют людей испытывать определённые неудобства – отказ от любимых продуктов, посещение фитнес-клубов, которые отнимают много физических и душевных сил, да уйму денег. А можно ли как-нибудь похудеть без диет и долгих часов занятий спортом?...

Читать дальше

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 22:01 + в цитатник Какие сорта рыбы нужно есть для поддержания фигуры Рыба является очень важным и полезным продутом в нашем рационе при похудении. Это прекрасный источник белков, витаминов и микроэлементов, но наибольшая ценность рыбы представлена Омега-3 жирными кислотами, которые не найти ни в каких других продуктах питания....

Читать дальше

Не все, что жирно – вредно. По крайней мере, если речь идет о рыбе. Содержащиеся в рыбьем жире вещества благотворно действуют на здоровье человека и очень полезны для кожи. Однако, жирная рыба не годится для диеты из-за своей высокой калорийности. Мы решили найти золотую середину и выяснить, какие виды рыбы подходят для ежедневного меню худеющего человека....

Читать дальше

Какие продукты нужно есть вечером, чтобы не поправляться Любая женщина, мечтающая похудеть, знает о том, что есть вечером нельзя. Кто-то не ест после 6 вечера, кто-то после 7, а кто-то ограничивается обедом и завтраком. Между тем организм, не получивший ужина, начинает активно этому сопротивляться, чувство голода растет с каждым часом, и нормально заснуть у голодного человека не получается....

Читать дальше